Kreatin takviyesi alan kişiler genellikle günlük olarak 3-5 gram arasında kreatin tüketmeyi tercih ederler. Ancak, bazı sporcular ve vücut geliştiriciler daha yüksek dozlarda kreatin alabilirler. Kreatin almadan önce mutlaka bir sağlık uzmanına danışmanız ve önerilerine uymak önemlidir. Ayrıca, kreatin kullanırken yeterli miktarda su tüketmeyi de unutmamak önemlidir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page